Смузи с манго - Вкусные простые рецепты с фото пошагово на каждый день! IdealRecept.com
0 0
Смузи с манго

Поделитесь этим в ваших соцсетях!

Или просто скопируйте и поделитесь этим линком

Смузи с манго

Полезный, кремовый, освежающий напиток-десерт, позволяющий утолить и жажду и голод.

  • 5 мин
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Делись

По желанию вы можете сделать свой коктейль веганским, заменив греческий йогурт на безмолочный или вообще отказавшись от него. 

Прекрасной идеей станет приготовить смузи после тренировки. В этом случае добавьте к рецепту одну-две мерных ложки вашего любимого протеинового порошка.

Я большой поклонник использования замороженных бананов в качестве основы для многих рецептов смузи. Бананы не только дешевы и богаты питательными веществами, но и придают напитку нужную сливочно-кремовую текстуру. Чтобы заморозить бананы, лучше сначала дождаться, пока они созреют. Кожура должна быть желтой с коричневыми пятнышками. Удалите кожуру, затем нарежьте банан и переложите в контейнер или пакете с застежкой-молнией. Поместите очищенные бананы в морозильную камеру на ночь. Они могут храниться так до 3 месяцев. 

Возможно вас заинтересуют также и другие наши рецепты:

Ананасовый смузи,

Смузи боул с манго и куркумой,

Смузи с манго и ананасом,

Манго-чатни

или рецепт смузи боула с клубникой и манго.

(Визитов: 467, сегодня: 1)

Ингредиенты

Порции:
замороженные кусочки манго : 2 стакана
очищенный и замороженный банан : 1/2
греческий йогурт : 1/2 стакана
апельсиновый сок : 1/2 стакана
миндальное или кокосовое молоко : 1/2 стакана
мед : 1 ст.л. (по желанию)

Шаги

1
Готово

Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер.
Измельчите до однородной массы. По желанию можно добавить больше апельсинового сока, чтобы сделать смузи более жидким.

2
Готово

Подавайте сразу, украсив по желанию любимыми топпингами (ягодами, фруктами, миндальными лепестками, семенами конопли или чиа).

предыдущий
Тако боул с говядиной
следующий
Веганский сыр пармезан
предыдущий
Тако боул с говядиной
следующий
Веганский сыр пармезан

Ваш Коментарий