Ингредиенты
-
1,5 стакана замороженный манго
-
1 стакан замороженная клубника
-
2/3 стакана растительное молоко (кокосовое или миндальное)
-
для топпинга
-
ягоды (клубника, малина)
-
фрукты (манго, мякоть питахайя (драгон фрут)
-
кокосовая стружка
-
на выбор мюсли, орехи, семена чиа
Описание
Этот смузи боул готовится из трех ингредиентов (не считая топпинга) всего за пять минут. Он придется по вкусу и детям и взрослым. Можно подавать блюдо на завтрак или в качестве десерта.
Если вы хотите создать густой и сливочный смузи боул, обязательно используйте замороженные фрукты, а не свежие. Вы можете купить свежие фрукты и заморозить их самостоятельно или купить уже замороженную клубнику и кусочки манго в продуктовом магазине.
Проявите творческий подход с топпингом! Я украсила этот боул кокосовой стружкой, кусочками манго, клубники, малины и мякотью питахайя или драгон фрута. Вы также легко можете добавить мюсли, семена чиа, орехи или ореховое масло.
Возможно вам также будут интересны и другие наши рецепты:
Смузи боул с апельсином и малиной,
Смузи боул “клубничный лимонад”,
Клубнично-свекольный смузи боул
или рецепт Смузи боула с манго и куркумой.
Ингредиенты
| замороженный манго : 1,5 стакана | |
| замороженная клубника : 1 стакан | |
| растительное молоко (кокосовое или миндальное) : 2/3 стакана | |
для топпинга |
|
| ягоды (клубника, малина) : | |
| фрукты (манго, мякоть питахайя (драгон фрут) : | |
| кокосовая стружка : | |
| мюсли, орехи, семена чиа : на выбор |
Шаги
|
1
Готово
|
Добавьте ингредиенты для смузи в высокоскоростной блендер. |
|
2
Готово
|
Переложите в миску. Украсьте на ваш выбор свежими фруктами, ягодами, мюсли, кокосовыми хлопьями, семенами чиа или орехами. |
