Клубнично-свекольный смузи боул - Вкусные простые рецепты с фото пошагово на каждый день! IdealRecept.com
0 0
Клубнично-свекольный смузи боул

Поделитесь этим в ваших соцсетях!

Или просто скопируйте и поделитесь этим линком

Клубнично-свекольный смузи боул

Особенности:
  • Без Глютена
  • Веган

Хотя идея использования свеклы в смузи-боуле может показаться необычной, в сочетании с клубникой и бананом этот корнеплод придает блюду удивительный вкус, а уж сколько пользы!

  • 5 мин
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Делись

Нет ничего лучше, чем начать свой день с витаминного, питательного, заряжающего энергией завтрака. А если на его приготовление требуется всего 5 минут, то это вообще настоящая сказка!

Смузи боул с клубникой и свеклой имеет вкус сладкого лакомства, похожего на мягкое мороженое, которое к тому же невероятно полезно для здоровья. 

Во первых свекла – настоящий кладезь витаминов А, В6 и С, фолиевой кислоты, магния, калия, фосфора и железа. Благодаря такому богатому составу корнеплод способен благотворно влиять на здоровье сердца и сосудов, стимулировать работу кишечника, улучшать работу печени, избавляя организм от токсинов, а также препятствовать преждевременному старению кожи.

Клубника же полна антиоксидантов + она является отличным источником витамина С, марганца и калия.

Замороженные бананы не только обеспечивают естественную сладость, но и помогают создать густую и кремовую консистенцию. Бананы содержат витамин В6, калий и магний.

А про пользу семян чиа я писала целую статью.

Можно проявить творческий подход с топпингом! Добавьте кокосовые хлопья или мюсли для хрустящей текстуры, и свежие ягоды для большей сочности и аромата. Семена чиа, семена конопли, миндаль, тыквенные семечки и ореховое масло – тоже замечательные варианты.

На нашем сайте уже собрана самая большая коллекция смузи боулов!

Вас могут заинтересовать также рецепты:

Смузи боула с манго и куркумой

Смузи боула с ананасом и кейлом

Ягодного смузи боула

Бананового смузи боула с арахисовой пастой

Шоколадно-вишневого смузи боула

Синего смузи боула

Чернично-бананового смузи боула

Смузи боула с клубникой и манго  или

Зеленого смузи боула

 

(Визитов: 441, сегодня: 1)

Ингредиенты

Порции:
очищенный и замороженный банан : 2 шт.
замороженная клубника : 1 стакан
свекла : 1 шт. очищенная (в сыром или вареном виде)
семена чиа : 2 ст.л.
кокосовое молоко : 1/2 стакана

Шаги

1
Готово

Смешайте все ингредиенты для смузи в высокоскоростном блендере или кухонном комбайне до получения густой однородной консистенции. При необходимости добавьте больше растительного молока, в зависимости от мощности вашего блендера. (Однако помните, что больше жидкости создает более жидкий смузи, в то время как меньшее количество жидкости создает более густой смузи).

2
Готово

Перенесите смузи в миску и украсьте свежими фруктами, ягодами, кокосовой стружкой, гранолой, семенами или любыми другими топпингами.
Подавайте сразу.

предыдущий
Классическая Маргарита
следующий
Как сделать цукаты из бекона
предыдущий
Классическая Маргарита
следующий
Как сделать цукаты из бекона

Ваш Коментарий