Ингредиенты
-
2 шт. (свежие или замороженные) спелые бананы
-
1 стакан нарезанного (свежего или замороженного) манго
-
1 стакан кусочков (свежего или замороженного) ананас
-
3 стакана листья шпината
-
1-2 стакана миндальное или кокосовое молоко
Описание
Зеленые смузи популярны не зря. Это хитрый способ добавить в свой рацион дополнительную зелень (богатую витаминами, минералами, клетчаткой и обеспечивающую быстрый заряд энергии), не жуя при этом огромного количества травы.
Если вы новичок в мире зеленых смузи, с этого рецепта будет идеально начать. Всего 5 простых ингредиентов и вы получите насыщенный питательными веществами и на самом деле очень вкусный смузи, который понравится даже деткам.
У напитка сладкий тропический аромат, благодаря сочетанию ананаса, манго и банана. А зеленый цвет дает полезнейший свежий шпинат. Удивительно, но шпинат в смузи остается практически незамеченным и вы не почувствуете его вкус.
Ключевым шагом к приготовлению вкусных смузи является использование спелых фруктов. Фрукты самые сладкие на пике своей зрелости. Спелые бананы имеют желтую кожуру с коричневыми пятнышками по всей поверхности, а спелое манго довольно мягкое на ощупь.
Возможно вас также заинтересуют и другие наши рецепты:
Смузи боул с апельсином и малиной,
Освежающий смузи с имбирем и ананасом
или рецепт зеленого смузи боула с киви и грушей.
Ингредиенты
| спелые бананы : 2 шт. (свежие или замороженные) | |
| манго : 1 стакан нарезанного (свежего или замороженного) | |
| ананас : 1 стакан кусочков (свежего или замороженного) | |
| листья шпината : 3 стакана | |
| миндальное или кокосовое молоко : 1-2 стакана |
Шаги
|
1
Готово
|
Добавьте все ингредиенты в блендер. |
|
2
Готово
|
Разлейте по стаканам. Наслаждайтесь! |
