Витаминно-протеиновый смузи

Поделитесь этим в ваших соцсетях!

Или просто скопируйте и поделитесь этим линком

Витаминно-протеиновый смузи

Особенности:
  • Без Глютена
  • Веган

Этот белковый коктейль столь же вкусен, как и богат питательными веществами, что делает его отличным завтраком или напитком после тренировки.

  • 5 мин
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Делись

Наш смузи наполнен суперфудами, такими как кейл, лен, черника, цветная капуста и обладает ярким шоколадным вкусом.

Протеиновый порошок я всегда выбираю органический и на растительной основе. Заказываю его на iherb. На всякий случай прикреплю вам ссылку на товар. Но вы вполне можете использовать и свой любимый сывороточный протеин, главное, чтобы у него был нейтральный (ванильный) вкус.

 

Возможно вам также будут интересны и другие наши рецепты:

Шемрок шейк смузи,

Протеиновые шарики,

Домашний лимонад с клубникой и базиликом,

Клубничное протеиновое мороженое

или рецепт шоколадно-вишневого смузи боула.

(Визитов: 284, сегодня: 1)

Ингредиенты

Порции:
очищенные замороженные бананы : 1 стакан нарезанных
замороженная черника : 1 стакан
капуста кейл : 1 стакан свежих листьев
финики : 2 шт. крупные (Medjool) без косточек
измельченные семена льна или льняная мука : 1/2 ст.л
замороженная цветная капуста : 3 крупных соцветия
ванильный протеиновый порошок : 1/2 стакана
какао порошок (не сладкий) : 1,5 ст.л.
миндальное молоко : 2 стакана (или больше по вкусу)
семена чиа : по желанию

Шаги

1
Готово

Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер.
Измельчите до однородной массы. Не стесняйтесь добавлять больше миндального молока в зависимости от того, насколько густым вы хотите видеть свой смузи.

2
Готово

Подавайте сразу. По желанию украсьте любимым топпингом (семена чиа, кокосовая стружка, гранола, измельченные орехи, свежие фрукты и ягоды).

предыдущий
Спаржа со сморчками
следующий
Запеченное филе тилапии в лимонно-масляном соусе
предыдущий
Спаржа со сморчками
следующий
Запеченное филе тилапии в лимонно-масляном соусе

Ваш Коментарий