Ингредиенты
-
1,5 стакана замороженные ломтики арбуза
-
1/2 стакана замороженная клубника
-
половинка замороженного или свежего банан
-
1/4 стакана (ванильного) греческий йогурт
-
3/4 стакана (несладкое) миндальное молоко
-
1 ч.л. ванильный экстракт
Описание
Этот напиток дополнительно подслащен бананом и клубникой, что также делает вкус более насыщенным!
Я настоятельно рекомендую использовать в смузи замороженные фрукты вместо свежих фруктов или льда, чтобы ваш коктейль не был слишком водянистым.
Арбуз можно заморозить менее чем за 30 минут! Для этого выстелите тарелку или небольшой противень пергаментной бумагой. Нарежьте арбуз небольшими кусочками и выложите на пергаментную бумагу. Поместите в морозилку на 20-30 минут. Бананы и клубника как правило требуют чуть большего времени. Не забудьте перед замораживанием очистить банан от кожуры и нарезать.
Возможные замены ингредиентов:
У вас нет под рукой необходимых ингредиентов из рецепта? Не волнуйтесь, вот несколько простых вариантов их замены!
Греческий йогурт–> любой йогурт
Миндальное молоко–> любое молоко или апельсиновый сок
Замороженная клубника–> замороженная малина
Если вы наслаждаетесь этим смузи из арбуза после тренировки или просто хотите сделать его более питательным, добавьте одну-две мерных ложки вашего любимого протеинового порошка. Я всегда выбираю органический протеин на растительной основе.
Возможно вам также будут интересны и другие наши рецепты:
или рецепт смузи боула Пина Колада.
Ингредиенты
| замороженные ломтики арбуза : 1,5 стакана | |
| замороженная клубника : 1/2 стакана | |
| банан : половинка замороженного или свежего | |
| греческий йогурт : 1/4 стакана (ванильного) | |
| миндальное молоко : 3/4 стакана (несладкое) | |
| ванильный экстракт : 1 ч.л. |
Шаги
|
1
Готово
|
Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер. |
|
2
Готово
|
Перелейте в стакан и наслаждайтесь! |
