Смузи боул “клубничный лимонад”

Поделитесь этим в ваших соцсетях!

Или просто скопируйте и поделитесь этим линком

Смузи боул “клубничный лимонад”

Особенности:
  • Без Глютена
  • Веган

Модный балийский завтрак и современный тренд здорового питания - смузи боул. Густой, как мягкое мороженое, освежающий как клубничный лимонад в жаркий день, вкусный как фруктовый десерт, состоит только из натуральных и полезных ингредиентов!

  • 5 мин
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

  • для топпинга

Описание

Делись

Смузи боул – одно из самых быстрых и простых блюд. По сути, вы просто забрасываете ингредиенты в блендер, смешиваете и потом добавляете свои любимые топпинги.

Главный принцип смузи боула это использование замороженных фруктов. Это помогает сделать текстуру блюда густой. Для этого конкретного рецепта, вам нужно будет заморозить банан и клубнику. Сначала очистите спелый банан и нарежьте небольшими кружочками. Затем сложите его в контейнер и уберите в морозильную камеру на ночь. Клубнику можете заморозить самостоятельно или купить в отделе заморозки.

Используйте только спелые фрукты!

Проявите творческий подход с топпингом! Добавьте свежие фрукты и ягоды для большей сочности, яркости и аромата. Также можно использовать кокосовые хлопья или мюсли для хрустящей текстуры. Семена чиа, семена конопли, миндаль – тоже отличные варианты.

На нашем сайте уже собрана самая большая коллекция смузи боулов!

Вас могут заинтересовать также рецепты:

Смузи боула с манго и куркумой

Смузи боула с ананасом и кейлом

Ягодного смузи боула

Бананового смузи боула с арахисовой пастой

Шоколадно-вишневого смузи боула

Синего смузи боула

Чернично-бананового смузи боула

Смузи боула с клубникой и манго  

Клубнично-свекольного смузи боула

Зеленого смузи боула с манго  или 

Смузи боула с киви и грушей

 

 

(Визитов: 129, сегодня: 1)

Ингредиенты

Порции:
очищенный и замороженный банан : 1,5 шт.
замороженная клубника : 1 стакан
лимонный сок : 2 ст.л.
кленовый сироп : 1 ст.л. (можно заменить на сироп агавы или мёд)
миндальное или кокосовое молоко : 1/2 стакана
для топпинга
свежие фрукты и ягоды (банан и клубника) :
кокосовые хлопья или гранола : по желанию
орехи или семена : по желанию

Шаги

1
Готово

Смешайте все ингредиенты для смузи в высокоскоростном блендере или кухонном комбайне до получения густой однородной консистенции. При необходимости добавьте больше растительного молока, в зависимости от мощности вашего блендера. (Однако помните, что больше жидкости создает более жидкий смузи, в то время как меньшее количество жидкости создает более густой смузи).

2
Готово

Перенесите смузи в миску и украсьте свежими фруктами, кокосовой стружкой, гранолой, семенами или любыми другими топпингами.
Подавайте сразу.

предыдущий
Спаржа в прошутто
следующий
Курица на гриле
предыдущий
Спаржа в прошутто
следующий
Курица на гриле

Ваш Коментарий